ピラティス10回で姿勢が変わる仕組み

Fit N Pilatesの姿勢変化プログラムの10回の全貌をお伝えします。なぜ10回で姿勢が変わるのか？その仕組みとは？？目次1 通うのは週１〜２回で十分2 1回目3 2回目〜4回目4 5回目5 6...

医療としてのピラティスの可能性

さて日本人のピラティスの認識としては姿勢をよくするダイエットになるインナーマッスルを鍛えるが一般的です。ただ海外では違います。全米整形外科病院ランキング１位のHospital for Speci...

先日スペインから帰ってきたサッカー選手！実は数年前から腰の痛みで当店に通っていたクライアントさんです。マシンピラティスで体の調整を行いました。上半身から体幹、下半身までみっちりトレーニング！重りは一切...

怪我をしたときのライン引きってすごく大事でね。・怪我をして「できない範囲」に明確にライン引くことと・怪我をしても「できる範囲」を伸ばして上げることこの2つを意識してスポーツ選手のコンディショニングしています。#術後...

自宅がスタジオになるオンラインピラティス！今回はFitNpilatesのオンラインピラティスについてご説明します！目次1 いつでもどこでもできるFitNオンラインピラティス2 なぜFBグループでやるの？...

坐骨神経痛で悩みを抱えているクライアントさんが来店しました。坐骨神経の痛みが出る理由はいくつかあるのですが。大きく分けて・坐骨神経自体の硬さ・背骨の硬さや歪み・下半身の硬さこれらが影響します。今回のクライア...