頭痛
- 姿勢が猫背ぎみで肩や首が凝っている
- 夕方や夜にかけて痛みが強くなる
- 運動不足で肩や首回りを動かしていない
- ずっと同じ姿勢でいることが多い
- 頭痛薬が最近効かない
もし上記のような悩みを抱えている１つでもチェックがあり痛みを改善したい方はN.PIlatesへお任せください！
首の痛み
- マッサージに行ったけどよくならない
- 首の痛みが広がって肩まで痛くなる
- 首が動きにくい
- デスクワークしている時間が6時間以上
- 1週間の内に運動している時間は2時間以下
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肩こり
- 慢性的に肩が凝っている
- マッサージにいってもすぐにコリが戻る
- 仕事中にすぐに肩が凝ってしまう
- 肩こりから頭痛まで起こってしまう
- 湿布を貼ってもコリが変わらない
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腰痛
- 腰痛でマッサージしているが次の日に戻る
- 湿布を貼っても牽引してもよくならない
- 病院や整骨院にしばらく通っているがよくならない
- 痛み止めを飲んでもよくならない
- 長い時間立ったり、座っていると腰が痛む
もし上記のような悩みを抱えている１つでもチェックがあり痛みを改善したい方はN.PIlatesへお任せください！
腰椎椎間板ヘルニア
- ヘルニアと診断され、病院に通っているがよくならない
- ヘルニアで足のしびれがある
- 電気や牽引しても痛みが変わらない
- お尻までしびれて日常生活が困る
- 運動したほうがいいと言われたがやり方がわからない
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坐骨神経痛
- お尻、太もも、足がしびれる
- 座っているだけで痛みが出る
- 電気治療や湿布を貼っても変わらない
- 病院で処方された痛み止めでも変わらない
- ストレッチしたけどよくならない
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梨状筋症候群
- 痛み止めを飲んでいるが痛みが変わらない
- お尻、太もも、足がしびれる
- 座っているだけで痛みが出る
- 電気治療や湿布を貼っても変わらない
- 梨状筋のストレッチしてもよくならない
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ぎっくり腰
- ぎっくり腰になってずっと安静にしているがよくならない
- 朝ハミガキするときに腰が痛い
- ぎっくり腰がクセになっている
- 座りっぱなしだと腰が痛くなる
- どこに行ってもよくならない
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腰椎分離症
- 腰をそらすと痛い
- 運動すると痛みが強くなる
- 腰の痛みを悪化させたくない
- 痛み止めを飲んでもよくならない
- 何ヶ月も運動できないで困っている
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腰椎すべり症
- すべり症でお尻〜足のしびれが辛い
- なんとかして手術は避けたい
- 歩いていると腰が痛くなってしまう
- 立っているだけで腰が痛い
- 腰を曲げたり反ったりすると腰が痛い
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脊柱管狭窄症
- 腰を反ったり曲げたりすると痛む
- 長い時間歩くことができない
- なんとかして手術を避けたい
- 痛み止めを飲んでもよくならない
- お尻〜足までのしびれが辛い
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仙腸関節性腰痛
- 骨盤あたりにズキズキとした痛みがある
- 腰痛治療に何件通ってもよくならない
- 湿布や牽引、コルセットしてもよくならない
- 骨盤矯正しても痛みがよくならない
- 動き始めが痛い
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側弯症
- 側弯症によるコリや痛みがある
- 鏡を見た時の見た目が気になる
- 肩こりや腰痛がある
- 仰向けで寝るのが辛い
- 良い姿勢を保つのが辛い
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変形性膝関節症
- 湿布を貼っているがよくならない
- 歩くと膝の内側が痛くなる
- 立ち座りの動きはじめが痛くなる
- 痛み止めを飲んでもよくならない
- ヒアルロン酸注射を打ってもよくならない
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頚椎椎間板ヘルニア
- 手の痺れ、違和感がある
- 首回りの筋肉がこりやすく痛みがある
- デスクワークが長く、手の痺れが辛い
- カラーをしているがよくならない
- 牽引や湿布をしてもよくならない
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四十肩・五十肩
- 肩が耳まで上がらない
- 夜寝ている時に痛みがある
- 手を後ろに回すことができない
- 後ろのものを取るときに肩が痛い
- 痛み止めを飲んでもよくならない
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ストレートネック
- ストレートネックでスマホを触っていると疲れる
- 肩こりと頭痛が辛い
- 腕のしびれが辛い
- 猫背で姿勢もなんとかしたい
- 牽引してもよくならない
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頚椎症
- 首〜肩にかけてのコリが辛い
- 首がうまく動かない
- 頚椎症で病院に通っているがよくならない
- デスクワーク中に腕のしびれがある
- 痛み止めやカラーしていてもよくならない
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鵞足炎
- 運動すると膝が痛む
- 湿布や痛み止めしてもよくならない
- ストレッチしてもあまり変わらない
- しゃがんだり、階段を登ると痛む
- 鵞足炎と言われたが何をしていいかわからない
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オスグッド
- 膝の痛みがあって思いっきり運動ができない
- 膝の曲げ伸ばし、しゃがみ込みで痛む
- ストレッチをしても痛みがよくならない
- 湿布や痛み止めもあまり効かない
- 電気をあててもよくならない
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足底筋膜炎
- 朝起きて一歩目で痛みが走る
- インソールをはいてもよくならない
- 長時間立つことや歩くことで痛みが出る
- ストレッチ動画をみたけどよくならない
- 走っている途中で足裏に痛みが出る
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有痛生外脛骨
- 歩いたり、走ったりすると内くるぶしが痛くなる
- 内くるぶし〜スネまで痛みが走る
- 湿布や痛み止めでもよくならない
- 内くるぶしあたりを押すと痛い
- 運動することをあきらめている
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外反母趾
- マッサージしてもよくならない
- 長時間靴を履いていると痛みが強くなる
- 運動するたびに外反母趾の痛みが気になる
- 足の形が気になる
- 長い時間歩くことができない
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モートン病
- ヒールを履いて歩いていると足が痛くなる
- 足の付け根やしびれが強くて運動できない
- 安静にしていてもあまりよくならない
- 中指と薬指のしびれ、痛みが強い
- 注射や痛み止めもあまり効かない
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変形性股関節症
- 手術を考えているが本当はしたくない
- 股関節の痛みが強くて運動できない
- 股関節の動きが悪くて靴下をはくのも辛い
- 股関節だけでなく、腰痛やお尻のしびれもある
- 運動をしているがやり方がわからない
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自律神経失調症
- 気分が落ち込みぎみでやる気が出ない
- 全身の疲れが抜けない
- すぐにイライラしてしまう
- 夜うまく眠ることができない
- 病院に行っても原因不明の体調不良がある
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シンスプリント
- ランニング、ジャンプでスネの内側が痛い
- 冷やしたり、湿布を貼っても痛みがよくならない
- 運動したいけどどうしたらいいかわからない
- 試合の前までにどうにかしたい
- 休むと楽になるが、運動すると痛みが再発する
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野球肩
- 野球をすると肩が引っかかって痛い
- 全力投球すると痛みが出る
- いくらストレッチしてもよくならない
- フォームを直しても痛みがよくならない
- 筋トレをしてもよくならない
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グローインペイン症候群
- 長い時間座っていたり、走ると股関節が痛い
- ボールを蹴るときに股関節の付け根が痛い
- 安静にしていても運動するとすぐに痛む
- ストレッチしてもよくならない
- 筋トレをしてもよくならない
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アキレス腱炎の痛み
- 湿布や薬でも痛みはよくならない
- ダッシュやジャンプをすると痛む
- マッサージやストレッチをしてもよくならない
- 痛みでスポーツができない
- テーピングしてもよくならない
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腸脛靭帯炎
- ランニングしていると太ももの外側に痛みが出る
- 自転車をこぐと太ももの外側に痛みが出る
- ストレッチや筋トレしてもよくならない
- 湿布を貼ってもよくならない
- 運動することを諦めたくない
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