「茨城県にはどんなピラティススタジオがある？」

「なるべく効果をしっかり感じられるピラティススタジオに通いたい！」

ピラティススタジオに通うなら、効果を感じられて、かつ楽しく続けられるピラティススタジオに通いたいですよね。

茨城県には以下のようにピラティススタジオがいくつかあります。

茨城県には上記のようにおすすめなピラティススタジオがいくつかありますが、ピラティススタジオ選びで重視してほしいポイントは以下の2点です。

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティスは「10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉を残しているほど、じわじわと効果を感じられるエクササイズです。

だからこそ、高い効果を得られる環境と“通いやすさ”を重視してピラティススタジオを選んでいくようにしましょう。

今回は茨城県の中から、気になるピラティススタジオを見つけ出せるよう以下のポイントをまとめました。

この記事を読むことでピラティススタジオ選びを進めることができるはずです。

理想の身体づくりを実現するために、最後までご覧いただいて参考にしてください。

1．【エリア別】茨城県にあるピラティススタジオ

茨城県にあるあるピラティススタジオを以下のエリア別でご紹介いたします。

1-1．つくば市

つくば市には以下4つのピラティススタジオがあります。スタジオの特徴について、それぞれご紹介いたします。

1-1-1．Nピラティス

Nピラティスはつくば市に立地しているピラティス専門のスタジオです。

理学療法士の国家資格を持っているセラピストが丁寧に姿勢や動きなどを見てカウンセリングを行い、歪みや痛みの原因を探ってから、個々に合ったトレーニングを行っていきます。

【茨城県初のピラティスマシン全完備】

リフォーマー、タワー、チェアーなどの“ピラティスマシン”を全て完備！エクササイズをサポートしてくれる設備が充実しているので、他のピラティススタジオと比べても実感できる効果が違います。

【医師やスポーツ選手も推薦するほど知識・技術が高い指導者】

Nピラティスは医療従事者を対象に技術指導を行うほど、高い技術が認められているスタッフが直接指導します。

初回セッションで「姿勢が改善した」と感じた人は90%以上と、1回のレッスンで高い効果があるNピラティスは医師やアスリートも推薦するピラティススタジオです。

【完全予約制で身体改善に集中できる】

Nピラティスは完全予約制のプライベートレッスンなので、しっかり自分の身体のリフォーム・ボディメイク時間として集中できます。

1-1-2．PT conditioning room

PT conditioning roomは医学的知識とスポーツ科学に基づきながら個々の身体を改善していくピラティススタジオです。

一人一人が抱えている問題点の原因を探ったうえで、目標を叶えるためのトレーニングをパーソナルトレーナーが行っていきます。

【丁寧なカウンセリング】

問診や運動診、触診など、身体の状態をしっかりとチェックしてカウンセリングを行い、目標に対するトレーニングを行っていきます。

経験豊かなパーソナルトレーナーが指導に当たるため

・痛みやむくみ、歪みの改善
・ダイエットやスポーツパフォーマンスの向上などの肉体改造
・怪我などのリハビリ

など、身体改善に対応できる幅が広いことも特徴です。

1-1-3．BODY MAKE Studio 創　梅園スタジオ

つくば市梅園に位置するBODY MAKE Studio 創は完全予約制の少人数レッスンで行うピラティススタジオです。

理学療法士の経験と運動指導経験のあるセラピストが『誰にでも行いやすい動きでエクササイズできるように』と考案されています。

【通いやすい設備と時間帯】

マットやウォーターサーバーの用意があるため、荷物は最小限で通うことができます。

3部制の中からレッスン時間を選べるため、仕事前・仕事帰り、子どもを送り出した後など、通いやすい時間を選んでレッスンに参加することも可能です。

【一人一人が効果を実感できる少人数制】

身体の様子や動きを確認しながらレッスンを進めていくため、「肩こりや腰痛の痛みがなくなった」「履けなかったズボンが履けるようになった」「冷え性が改善された」など、一人一人に効果がしっかり出ていることも特徴です。

1-1-4．blades (ブレイズ)

つくば市小野崎に立地するピラティスの専門スタジオです。

1対1のプライベートレッスンと少人数のグループレッスンがあるため、自分の目的に合った方法でエクササイズを取り入れることができます。

【マシンピラティスを併用するから高い効果】

1対1のパーソナルピラティスでは、マシンピラティスを使って一人一人に合わせたプログラムを行っていきます。効果がしっかり出るように呼吸や動きもチェックしながら進めるため、高い効果を感じることが期待できるでしょう。

【少人数制のグループレッスンで気軽なレッスンも楽しめる】

グループレッスンも最大人数を5名までとしているため、細やかな指導を受けながらエクササイズを楽しめます。料金もお得なので、気軽にピラティスを取り入れたい人にはおすすめなスタジオです。

1-2．つくばみらい市

つくばみらい市にあるスタジオをご紹介します。

1-2-1．FPスタジオ 

FPスタジオはつくばみらい市下平柳にあるパーソナルスタイルのピラティススタジオです。

指導者は34年以上の経歴があり、丁寧で分かりやすい指導が受けられます。

【初心者からアスリートまで対応できる確かな経歴の指導者】

健康と美に特化しているFPスタジオは、ピラティス初心者の人からアスリートまで対応しています。

身体の不調や美ボディを取り入れたい方、体力を付けたい方、スポーツパフォーマンスを向上させたい方など幅広い要望に応えてエクササイズを行っていきます。

【健康と美に関する相談・施術も受けられる】

アロマトリートメントや管理栄養士相談など、健康と美に関わる専門スタッフによる施術も受けられる特徴があります。

知る人ぞ知る、穴場のピラティススタジオとして人気のあるスタジオです。

1-3．牛久市

牛久市にあるピラティススタジオをご紹介します。

1-3-1．サンピラティス

サンピラティスは「忙しい現代の女性が健康的で美しく、機能的な身体づくりができる」スタジオであることを目指して女性にピラティスの指導をしています。

【女性専用のスタジオ】

レッスンは10～20人で行われる完全予約制のレッスンです。女性専用のスタジオなので、気軽に通うことができます。

【レベル別で幅広く対応できるレッスンクラス】

ピラティス初心者の人から上級者、ヨガまで、幅広く対応できるような様々な教室が開かれているので、自分のレベルや興味に合わせて選んでいけることもサンピラティスの特徴です。

指導する講師は全員資格を保有しているプロフェッショナルなので、質の高いレッスンが期待できます。

1-4．水戸市

水戸市には2つのピラティススタジオがあります。

1-4-1．ヨガ・ピラティススタジオ　TEONA～テオナ～

TEONAは緑豊かな場所に立地するピラティス&ヨガスタジオです。

ガラス越しに広がる緑を眺めながらボディメイクを進めていけます。

【プライベートにもグループにも対応】

ピラティスとヨガのそれぞれ良いところを取り入れながら進めていくレッスンになっています。柔軟性や精神の安定も取り入れながらエクササイズを進めたい人におすすめです。

プライベートレッスンとグループレッスンの2パターンがあるため、お好みのレッスン内容を選べます。

指導者は初心者の人はもちろん、アスリートに向けた指導も行っているため、さまざまな要望に答えることが可能です。

【ハンモックを利用したピラティス】

シルクサスペンションというハンモックを利用したピラティスも行えたりと目的に合わせてオーダーメイドできる特徴があります。

1-4-2．パーソナルトレーニング&美姿勢美脚ピラティス　Habits

Habitsはパーソナルトレーナーが一人一人の身体の状態に合わせ、目標に向かってオーダーメイドでトレーニング内容を提案するピラティススタジオです。

【茨城県初のピラティスマスタートレーナー】

茨城県水戸市にあるHabits千波山スタジオには茨城県初の『PHIピラティスマスタートレーナー&養成講師』が講師として指導しています。

そのため、効果の出る本格的なピラティスの指導が受けられることが特徴です。

・肩こりや腰痛、捻挫など身体の痛み
・ぽっこりお腹の改善
・冷え性やむくみ
・姿勢改善や美脚などスタイルアップ

など、さまざまな要望に合わせたボディメイクが期待できます。

1-5．ひたちなか市

ひたちなか市にあるピラティススタジオをご紹介します。

1-5-1．ALBERO-RING

茨城県ひたちなか市にあるALBERO-RINGは、好きなレッスンの時間に合わせてスタジオへ通うタイプのピラティススタジオです。

予約は不要なので都合に合わせて気楽に参加できます。

【低価格で始めやすい】

1回のレッスン費用が低価格でお得な回数券もあり、年会費や入会費もかからないので、誰でも気軽に始められる特徴があります。

【器具を使いながらエクササイズ】

ALBERO-RINGは医学的にも効果が認められているグリッポンというローラータイプの器具を使うエクササイズを取り入れるなど、効果のあるエクササイズを展開しているので、健康的な身体づくりが叶います。

1-6．取手市

茨城県取手市にあるピラティススタジオをご紹介します。

1-6-1．パーソナルトレーニングスタジオ CinKa

CinKaは茨城県取手市にあるパーソナルトレーニングスタジオです。

ピラティスに特化しているスタジオではないですが、ピラティスの動きやピラティスマシンも取り入れながら身体改善が可能です。

【知識と技術を持った理学療法士による指導】

身体づくりにこだわって世界有数のシドニー大学理学療法士学科に留学し、日本医療に捉われない知見を持っている理学療法士がサポートするスタジオです。

【丁寧なカウンセリングと効果的なトレーニング】

身体の状態を時間をかけて丁寧にカウンセリングした後は、目標を実現するために必要なトレーニングを実施します。正しい身体の動きを覚えられるので、しっかりと効果の出るエクササイズを取り入れることが可能です。

2．ピラティススタジオの選び方

「どのようにスタジオを選べばいいか分からない」という方に向けて、ピラティススタジオの選び方を解説していきます。

効果を感じながら続けられるスタジオ選びの参考にしてください。

2-1．ピラティスマシンがあるか

ピラティススタジオを選ぶうえで重視したいポイントが『ピラティスマシン』があるかです。

本来ピラティスでは、マシンとマットの両方を活用して身体づくりをしていくのが最も効果的なメソッドです。

マットのみを使ってピラティスを行うことも可能ですが、人はそれぞれ身体の動かし方や特徴が異なるため身体の可動域や負荷の感じ方も異なります。

ピラティスマシンを併用すると、個々で異なる身体の特徴や目的に合わせて取り入れることができるため、高い効果を得やすいというメリットがあるのです。　

せっかく時間やコストをかけてピラティススタジオに通うなら、しっかりと効果を感じるレッスンを受けたいですよね。

ピラティスマシンが完備しているかもポイントに置いてピラティススタジオ選びを進めてみてください。

2-2.通いやすさ

ピラティススタジオ選びでは、通いやすさも重視しましょう。

通うごとにストレスを感じてしまうと「継続できない」理由になってしまうからです。

ピラティスは時間をかけてじわじわと効果を感じるもので、少なくとも3ヶ月は継続しなければ、目に見えた効果は出ないことが一般的です。

「交通の便が良い」「自宅や職場から近い」など、無理なく通い続けられる範囲でピラティススタジオを探していくこともポイントの1つにして絞り込んでいきましょう。

2-3．料金

ピラティススタジオ選びでは料金の確認も欠かせません。

ピラティスは継続することで効果を得るエクササイズだからです。

1～2回ピラティススタジオでレッスンを受ける程度では、理想の身体になることは難しいでしょう。

数ヶ月間継続して通い続けることで効果が出てくるため、支払い続けられる費用であるかも注目してピラティススタジオ選びをしてください。

2-4．予約やキャンセルのしやすさ

ピラティススタジオ選びでは予約・キャンセルのしやすさも確認してください。

予約やキャンセルのしやすさは“ピラティスをライフスタイルに取り入れやすい”状態に直結するものだからです。

「予約を入れたけど子どもが熱を出したから行けなくなってしまった」

「明日の午前中の予定が空いたから予約を入れたい」

など、急な予定変更があった場合でも、快く予約・キャンセルをしてもらえると、自分に合ったライフスタイルにピラティスを取り入れやすくなりますよね。

通いやすさにもつながるため、予約やキャンセルの方法、キャンセル料金については確認を取りましょう。

2-5．自分のレベルに合っているか

ピラティススタジオ選びでは「自分のレベルに合ったエクササイズで進めるスタジオか？」という点も注目しましょう。

というのも、ピラティススタジオは大きく分けて2種類のタイプがあります。

・1対1で行うパーソナルのタイプ
・講師対、複数の受講生で行われるタイプ

パーソナルタイプであれば、個人個人に合わせたレッスンを行うため確認する必要はありませんが、複数の受講生にレッスンを行うスタジオは曜日や時間ごとに、さまざまなクラスレッスンを設けている場合があります。

もしも通える時間が中級者～上級者向けレッスンしかなければ、ついていくことができずピラティスが続けられなくなる原因になります。

自分のレベルに合ったレッスンで進められるかという点は、直接スタジオに問い合わせを行い、レッスン内容を聞いて確認を取ってください。

3．ピラティスがもたらす効果とは？

ピラティスは健康や美容につながる高い効果をもたらすため、老若男女問わずおすすめなエクササイズです。

ピラティスがもたらす効果についてご紹介します。

3-1．痩せやすい身体になる

ピラティスは痩せやすい身体になる効果があると言われています。

ピラティスは筋肉量の増加や血行促進が期待できるため、基礎代謝が向上するからです。

基礎代謝が上がると、エネルギーの消費量も上がります。結果的に脂肪が付きにくい状態になるため、ピラティスを行うことは痩せやすい身体になるという効果につながります。

3-2．美しいボディラインが作れる

ピラティスは美しいボディラインが作る効果ももたらします。

その理由は、ピラティスは身体の内部にあるインナーマッスルを鍛えて体幹を安定させるトレーニングだからです。

インナーマッスルは鍛えても大きくならない特徴があるため、しなやかさのある美しいボディラインが実現しやすくなります。

さらに、体幹の強化は美しい姿勢の維持をする効果も生まれ、筋力の増加によって新陳代謝も高まります。デトックス効果も生まれるため、内側から美しくなることが可能です。

3-3．肩こりや腰痛が改善できる

ピラティスは肩こりや腰痛の改善に効果があることでも注目されています。

そもそも、肩こりや腰痛は姿勢を支える役割であるインナーマッスルが弱くなっていることが主な原因です。身体を支える筋力がないために、特定の場所に負荷がかかってしまって痛みが生じています。

ピラティスは身体を支えるインナーマッスルを鍛えるため、身体を適切に支えられるようになります。整体や痛み止めに頼らない身体に改善することができます。

3-4．自律神経が整う

ピラティスは自律神経を整えることにも効果があります。

ピラティスは脳と身体をつないでいる脊髄も真っ直ぐに改善する効果も働くからです。

というのも自律神経は背骨の中にある脊髄に影響を受けています。背骨が歪んでいると、さまざまな信号や栄養分が遮断されるため、緊張感や不安感を感じやすくなったり、落ち込みやすくなったりしているのです。

背骨を真っ直ぐに整えることで神経系のバランスが保たれるため、気持ちの面でも活動しやすい状態にすることが可能になります。

▽ピラティスの効果についてはこちらの記事でも詳しく紹介しているのでご確認ください。

ピラティス 効果

4.ピラティスってきつい？続けられるの？

ピラティスは筋力を増加させるエクササイズであることを聞いて「筋トレのようにキツイの？」「ついていける自信がない」と感じる人もいるのではないでしょうか？

結論から申し上げると、ある程度負荷を感じられる状態で行っていくため、多少「きつい」と感じる場面はあるかもしれません。」

すでに持っている筋力を刺激できるような負荷を与えなければ身体の改善はできないからです。

しかし、筋力は急に付けるものではなく、徐々にステップしていくように鍛えることが大切なので、あまりにも強いストレスを感じるほどの負荷である場合は、以下のように対策を取っていきましょう。

4-1．パーソナルや少人数制のスタジオの場合

続けることが「きつい」と感じるほどの負荷の場合は、遠慮せずにしっかりとインストラクターに伝えましょう。

違った方法でのアプローチの仕方や、軽減法を教えてもらいながら緩く負荷をかけていくことが可能になるはずです。

また、ピラティススタジオ選びの際には、負荷のかけ方やボディメイクの方法について質問してみることもおすすめです。

エクササイズを行ううえでの自身の希望や意向を尊重してもらえるかも確認しながらスタジオ選びを行っていくと、満足度の高いピラティススタジオに出会える可能性が高まります。

4-2．大人数で行うレッスンクラスが用意されているスタジオの場合

大人数で行うレッスンクラスに参加している場合は、なかなかインストラクターに伝えづらいですよね。

初めは初心者コースを受講し、慣れてきたらステップアップして筋力を上げていきましょう。

大人数に対応できるスタジオの場合、クラスのレベル別でスケジュールが組まれていることがほとんどです。

レッスンのレベルが分からない場合は、スタジオのスタッフに相談しながら参加するクラスを選ぶことをおすすめします。

5．Nピラティスはこんな人におすすめ！

茨城県つくば市にあるNピラティスはピラティススタジオの中でも「高い効果を実感できる」と高評価を得ています。Googleの口コミ評価でも地域No1のピラティススタジオになっています。

Nピラティスに通うことがおすすめな人についてご紹介します。

5-1．ピラティスが初心者の方

Nピラティスは「ピラティスをしたことがない」「ピラティスの動きも分からない」という初心者の方におすすめです。

なぜなら、Nピラティスで指導しているスタッフは長い指導経験があり、ピラティスに関する知識はもちろん、教える技術も高いからです。

そのため、ピラティス初心者の人でも、どのように動けばいいのか、どのような呼吸でトレーニングするべきなのかが理解しやすく、初回のレッスンでも高い効果を実感することができます。

もしも初めてのピラティスに不安を感じているなら、安心して通えるはずです。

5-2．姿勢をできるだけ早く改善したい方

姿勢を改善するためにピラティスを考えている方にもNピラティスはおすすめです。

なぜなら、『初回セッション姿勢改善率95%』と高い評価を得ているピラティススタジオだからです。

Nピラティスでは複数のマシンピラティスを完備しています。マシンのサポートを得ながら柔軟性を高めたり、負荷をかけたりすることが可能なので、一度のレッスンで高い効果を感じることができるのです。

茨城県で全マシンピラティスを完備しているのは、Nピラティスだけでなので、どこよりも高い効果を実感できるピラティススタジオと言えるでしょう。

早く姿勢を整えたいと考えている人にはおすすめです。

5-3．肩こりや腰痛など身体の不調を改善したい方

肩こりや腰痛など身体の不調に悩みを抱えている方もNピラティスはおすすめです。

なぜなら、Nピラティスは理学療法士の国家資格者が監修しているため、医学的な視点からトレーニングを提案し、サポートするからです。

さらに、マシンピラティスをを全完備しているNピラティスはあらゆるエクササイズに対応できる環境も整っています。

バネを調整し、その人に合った負荷でトレーニングを進めていくため、年齢や性別、身体的特徴は一切関係ありません。

マットの上だけでは限界があるストレッチや、負荷のかけ方もマシンピラティスを使うことで、より高い効果で進めることができるため、あらゆる身体の不調を整えることが期待できます。

医師やスポーツ選手からも推薦の声が上がっている

Nピラティスを体験してみてください！

6．まとめ

茨城県には以下のようにピラティススタジオがいくつかあります。

ピラティスは継続して行うことが大切です。継続しやすいことに重点を置き、以下のポイントに注目して自分に合ったピラティススタジオを選んでいきましょう。

1．ピラティスマシンの有無
2．通いやすさ
3．料金
4．予約・キャンセルのしやすさ
5．自分に合ったレベル環境

特に身体の不調に悩んでいる方や、納得のいく高い効果を得たい方は、講師の質・スタジオの設備環境にも注目すると高い満足度を得ることができるでしょう。

ピラティススタジオは初回体験を設けていることも多いです。本記事だけでは分からないところも体験を通して知ることができるはずなので、活用しながらピラティススタジオ選びを進めていってください。