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骨盤矯正・マッサージ・鍼よりも産後ピラティスの効果が長続き！！Nピラティスインタビュー！

2024 5/27

2024年5月17日 2024年5月27日

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@n.pilates7 ⇦他の投稿もチェック！【扁平足】内転筋鍛えて良くならない？反り腰・太ももの前張り改善のために、内転筋を鍛えても残念ながら足部の問題が解決できていないと根本解決にはなりません。本日は、扁平足により内転筋が機能しない理由と解決方法について紹介します！自宅で試せますので是非参考にしてみて下さーい！【オンラインセミナーのご案内】12/20 19:30〜20:30 「動きの質」が変わる！ 解剖学を超えた神経系のアプローチ：運動発達✖️ピラティスいきなり質問ですが「理想的な姿勢」とはどんな状態でしょうか？基準線になるべく近い状態…と思った方は是非セミナーにご参加下さい🤗引き出しが増えること間違いなしです‼︎ 詳細はハイライトの「オンラインセミナー」をclick!  #オンラインセミナー#運動発達#扁平足#内転筋# ピラティス

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@n.pilates7 ←その他の投稿はこちら！

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産後に呼吸の評価はしていますか？

産後に呼吸の評価はしていますか？妊娠中、横隔膜は平坦化し、呼吸がしづらくなります。産後も妊娠中の呼吸が継続されている場合が多いです。チェックしてみてください😊 ゼロアナトミースクール生は、リアルセミナーで行った肋骨角の評価です💪🏻 是非、レッスンに生かしてみてください！ #nピラティス#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸ピラティス#産後ケア #ゼロアナトミースクール #ゼロアナトミー#横隔膜

腹横筋はお腹の中の一番深層になる筋肉。シックスパックで有名な腹直筋よりも深い位置にあります。みなさんのお悩みに多い、ぽっこりお腹、腰痛、反り腰に対して、全て効果的に働く筋肉。その理由は・腹横筋はお腹〜背中まで覆う横に走る筋肉・一番深層にあり、胸腰筋膜と連結して体幹の圧を高めるが解剖学的な理由です。 #nピラティス #守谷ピラティス#つくばピラティス#解剖#解剖学#ゼロからわかる解剖学 #ゼロアナトミー#腹横筋#腹筋

@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！【腸腰筋】横隔膜との繋がりで臓器の位置を調整する体幹筋力は四足歩行と二足歩行で必要性が大きく変わります。我々ヒトは二足歩行だからこそ体幹を鍛える必要があります。本日はその理由とオススメのトレーニング方法について紹介してきます！是非ご自宅で試してみてくださーい！ #腸腰筋#横隔膜#体幹トレーニング#マシンピラティス#養成コース

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