梨状筋というお尻の深層にある筋肉がかたくなることで下の坐骨神経を圧迫してしびれや痛みを引き起こす状態です。

かたくなっている梨状筋のストレッチや運動を進めます。しかし梨状筋がかたくなっている原因を突き止めない限り、梨状筋症候群の痛みやしびれは変わりません。

ではなぜ梨状筋がかたくなるのでしょうか？大きく分けて、骨盤の歪み、股関節にある大腿骨の位置のズレが問題になります。この２つを解決することが梨状筋症候群を解決する糸口になります。

N.Pilatesでは骨盤の歪みと股関節を骨のポイントと動きでチェックします。骨盤は前傾・後傾が過剰になってしまうと梨状筋が緊張して硬くなってしまいます。そのため、骨盤のまっすぐな位置関係を作り出します。その後梨状筋がかたくなっている筋肉を施術で取り除き、梨状筋にストレスのない姿勢をピラティスで作り上げていきます。辛い梨状筋の症状を丁寧にケアしていきます。