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産後の体重5kg減！・腰と肩の痛みも改善！Nピラティスインタビュー！

2024 5/27

2024年4月28日 2024年5月27日

産後は体重が落ちにくく、肩こりや腰痛が起きやすいですよね？

ではピラティスを始めるとどんな変化が起きるのでしょうか？

インタビューでチェックしてみましょう！

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腹直筋離開は知っていますか？産後

腹直筋離開は知っていますか？産後のピラティスを行う上で、知っておかなければいけない知識の一つです。今月はNピラティススタッフマガジンnmotionがキャンペーンで無料読み放題となっております😊 この機会に是非読んでみてください！ #nピラティス#nmotion#腹直筋離開#産後ピラティス#産後ダイエット#ピラティス

＜胸椎の回旋・・・本当に出てる？？＞インストラクターさんの現場でこんな悩みがよく質問できます。。・胸椎の回旋をうまく引き出せない・クライアントの肩や首が緊張してしまう。・回旋のストレッチしているけど、来週には戻っている。　　胸椎の回旋が出ないと・腰痛・首の痛み・猫背・反り腰にも影響します。　ではどうすれば胸椎の回旋が出るのか？そこには３つのポイントがあります。来週のオンラインセミナーではその３つのポイントを解説していきます！　【セミナー内容】1. 胸椎回旋の機能解剖を理解する 2.スパイラルラインとファンクショナルラインの理解　3.骨盤と腰椎の固定点を作り安定性を高める方法胸椎のねじれを気持ちよく引き出したい方はぜひ！ #ピラティス#ピラティスインストラクター#n pilates#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸三宮ピラティス#胸椎回旋 #脊柱

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@n.pilates7 ←他の投稿はこちらから！プランクで体幹・肩甲帯を安定させ、最後はダウンコンビネーションで全身をつなぎます。強さと柔軟性、バランスの取れた体に仕上げます！ 🌿全身の協調性と柔軟性を高めたい方におすすめ🌿 #nピラティス#つくばピラティス　#守谷ピラティス　#流山ピラティス#柏ピラティス#三宮ピラティス　#ピラティス　#プランク　#姿勢改善#守谷マシンピラティス #流山マシンピラティス #柏マシンピラティス

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@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！ 🔍 胸椎回旋制限の問題点、正確に評価できていますか？ 🔍 胸椎回旋には、多くの筋肉が関与しており、個別に評価するのは大変ですよね💦 スパイラルラインの概念を取り入れることで、複数の筋肉の繋がりを一つのラインとして捉え、評価がより簡単に行えるようになります✨ スパイラルラインを活用することで、問題の原因をより的確に把握でき、アプローチもスムーズに行えます。胸椎回旋の制限を感じている方、または効率的に評価・改善を行いたい方は、ぜひ内容をチェックしてみてください！さらに詳しく学びたい方は、プロフィールのリンクからオンラインセミナーのお申し込みも受付中！ 📌11月22日（金）19:30〜20:30胸椎回旋を効果的に行うためのオンラインセミナーを開催します！機能解剖を理解することで、あなたのエクササイズが変わります！胸椎回旋を解き放ち、理想の姿勢を手に入れましょう。講師：川添大樹 (Nピラティス神戸三宮店オーナー) #ピラティス#nピラティス#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸ピラティス

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