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ヨガの先生にもお勧め！体の感覚が短期間で変わる！Nピラティスインタビュー！

2024 6/29

2024年6月29日 2024年6月29日

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@n.pilates7 ←その他の投稿はこちら！

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産後に呼吸の評価はしていますか？

産後に呼吸の評価はしていますか？妊娠中、横隔膜は平坦化し、呼吸がしづらくなります。産後も妊娠中の呼吸が継続されている場合が多いです。チェックしてみてください😊 ゼロアナトミースクール生は、リアルセミナーで行った肋骨角の評価です💪🏻 是非、レッスンに生かしてみてください！ #nピラティス#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸ピラティス#産後ケア #ゼロアナトミースクール #ゼロアナトミー#横隔膜

腹横筋はお腹の中の一番深層になる筋肉。シックスパックで有名な腹直筋よりも深い位置にあります。みなさんのお悩みに多い、ぽっこりお腹、腰痛、反り腰に対して、全て効果的に働く筋肉。その理由は・腹横筋はお腹〜背中まで覆う横に走る筋肉・一番深層にあり、胸腰筋膜と連結して体幹の圧を高めるが解剖学的な理由です。 #nピラティス #守谷ピラティス#つくばピラティス#解剖#解剖学#ゼロからわかる解剖学 #ゼロアナトミー#腹横筋#腹筋

@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！【腸腰筋】横隔膜との繋がりで臓器の位置を調整する体幹筋力は四足歩行と二足歩行で必要性が大きく変わります。我々ヒトは二足歩行だからこそ体幹を鍛える必要があります。本日はその理由とオススメのトレーニング方法について紹介してきます！是非ご自宅で試してみてくださーい！ #腸腰筋#横隔膜#体幹トレーニング#マシンピラティス#養成コース

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