今回は猫背からくる腰痛・肩こりでお悩みのクライアント様の変化をご紹介します。
左側がbefore、右側が8回目の写真の変化です！
目次
立ち姿勢の変化
前に出ていた頭の位置が、背骨の上にまっすぐに乗るようになりました。
猫背だった姿勢も変わってきましたね！
肩が上がらなかった状態から・・
初回では猫背があるため肩が非常に上がりにくく、耳の近くまで上げることができませんでした。
右側の写真では胸が反れるようになり、両手が耳の近くまで上がるようになっています！
ねじれなかった背骨の変化
初回では後方に体をねじることができず、頭を前に出すこと状態で頑張っていました。8回目を終える頃には背骨がまっすぐのまま背骨をねじることができるようになりましたね！
ピラティスによって姿勢による猫背・腰痛が良くなりました！
姿勢や動きが変わることで、普段の体のストレスがかわります。
Nピラティスではオリジナルの姿勢・動きの分析方法から、一人一人に合ったオーダーメイドのピラティスを提供しています。
効果の出るピラティスを体験してみてください！
猫背で困っているからは、こちらのコラムも参考にしてみてください
