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- 投稿者 : 吉田 直紀
吉田 直紀– Author –
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猫背
猫背からくる肩こり・腰痛がピラティスで変わりました!
今回は猫背からくる腰痛・肩こりでお悩みのクライアント様の変化をご紹介します。 左側がbefore、右側が8回目の写真の変化です! 【】 前に出ていた頭の位置が、背骨の上にまっすぐに乗るようになりました。 猫背だった姿勢も変わってきまし... -
体幹
今日からできる!ピラティスで作る最高の体幹トレーニング5選!
「ピラティスは体幹を鍛えることができる!」 というのは聞いたことがあるかもしれません。 では実際に 体幹ってなに? 体幹を鍛えるとどうなるのか? ピラティスで体幹を鍛えるエクササイズとは? をお伝えしていきます。 体の深層... -
くびれ
ピラティスで腹筋割れる5選!ぽっこりお腹引き締めエクササイズまとめ!
「ピラティスで腹筋が効くみたいだけど、何をすればいいの?」 その質問にお答えしてNピラティスが腹筋割れするおすすめのピラティスエクササイズをご紹介します! ぽっこりお腹をなんとかしたい! 下っ腹が凹まない 腹筋が1回もできない それでも腹筋を鍛... -
肩こり
巻き肩を根本改善するピラティス!今日からできるストレッチ&トレーニング!
鏡を見たときに 「あれ?肩が前の方に来ていて、巻いている。これって巻き肩??」 今回は巻き肩に対しての対処方法をお伝えしていきます! 【巻き方ってどんな状態?体に悪いの??】 巻き肩とはその名の通り「肩が巻いているような状態」です。 さらに専... -
産前産後ピラティス
ピラティスで妊活ができる?授かりやすい体質に変化する理由!
今回は妊活とピラティスについてのお話です。 最近、Nピラティスの店舗でセッションを受けた方で「妊娠しました!」という方が増えてきました。 その理由を解説していきます。 【】 不妊の原因は様々です。女性側の問題、男性側の問題、どちらもあります。... -
コラム
韓国で大流行のピラティス!K-POPアイドルも取り入れている!マシンピラティスで韓国スタイルを作ろう!
韓国で大流行中のピラティス! 当店でも 「韓国の〇〇さんがピラティスをしていたので、やってみたいと思ってきました!」 という方が多く来店します。 韓国ではどんな人がやっているの? マシンピラティスにはどんな効果があるの? をご紹介します... -
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お悩み:両膝の痛みで階段の上り下りが辛い!
手すりを使わずに階段を上り下りできるようになりました! -
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お悩み:O脚と姿勢の悪さと腰痛!骨格からなおしたい!
O脚の見た目も変わって腰痛もなくなりました! -
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お悩み:側弯症で背骨のゆがみ、痛みが気になる
集中的に通い、体の左右差もよくなり、背中の痛みも楽になりました!






