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コラム column
吉田 直紀– Author –
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【理学療法士監修】いかり肩・なで肩の解剖学と改善エクササイズ｜タイプ別の姿勢と筋バランスをピラティスで整える
「肩が上がってつらい」「リュックがずり落ちる」…こんな肩の悩み、感じたことはありませんか？ 実はそれ、「いかり肩」や「なで肩」と呼ばれる肩のアライメントの崩れが関係しているかもしれません。これらは見た目だけでなく、首・肩こり、猫背、肩の痛... -
骨盤後傾なのに反り腰ってどういうこと？｜理学療法士が原因と対処法まで徹底解説【Nピラティス柏店】
「整体で“骨盤が後傾していますね”と言われたのに、別の場面では“反り腰ですね”とも言われた…どういうこと？」 このような疑問を抱えて来店される方が、最近とても増えています。 「骨盤後傾」と「反り腰」は、一見すると矛盾した姿勢のように思えますが、... -
ピラティスで変わる？巻き肩の原因と治し方｜姿勢改善・セルフケアを理学療法士が解説
「最近なんだか姿勢が悪く見える」「肩が前に出て猫背っぽくなってきた」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ それは“巻き肩”のサインかもしれません。 巻き肩とは、肩が内側に巻き込むような姿勢のことで、見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛... -
ピラティスで体型は本当に変わる？｜効果の理由・期間・回数を徹底解説！【Nピラティス柏店】
「最近よく耳にする“ピラティス”。気になるけど、本当に体型は変わるの？」そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？ この記事では、実際にピラティスで体型が変わった著名人の例から、体型が変化する理由、効果が出るまでの期間や頻度、効果的なや... -
【理学療法士が解説】なで肩の原因と改善法｜Nピラティスで姿勢を美しく！
「バッグが落ちやすい」「服が似合わない」その悩み、なで肩が原因かもしれません。 なで肩の多くは、筋力低下や姿勢のクセからくるものです。でもご安心を。ピラティスで身体の使い方を整えれば、誰でも変われます！ この記事では、 なで肩の原因と特徴 ... -
【徹底比較】グループレッスンとパーソナルレッスンの違いとは？ピラティス初心者におすすめの選び方！
ピラティスを始めたいけど「グループレッスンとパーソナル、どっちがいいの？」と悩む方は多いはず。 本記事では、それぞれのレッスン形式の違い、メリット・デメリット、向いている人の特徴をわかりやすく解説します。 Nピラティススタジオ監修のもと、初... -
柏のピラティススタジオの選び方｜失敗しない4つのポイント！
柏のピラティススタジオの選び方｜失敗しない4つのポイント ピラティスを始めたいけど「どこを選べばいいの？」と悩んでいませんか？ 柏にはピラティススタジオが複数ありますが、選び方を間違えると、効果が出ない・続かない・お金がムダになることも…。 ... -
柏駅近でマシンピラティスなら「Nピラティス」！理学療法士監修のパーソナルレッスンで姿勢・痛みを根本改善
柏駅周辺で「最近、姿勢が悪くなってきた」「肩こりや腰痛が慢性化している」「本格的なピラティスを始めたい」とお悩みではありませんか？ 柏駅から徒歩3分の場所にあるマシンピラティス専門店「Nピラティス 柏店」は、そんなあなたの悩みを根本から解決... -
わかりやすい・明確に・楽しいレッスン！Nピラティス
今回もお客様のインタビューをご紹介します！ 「分かりやすく、明確に、楽しいレッスン！」 と嬉しい声をいただいております！！ https://youtu.be/m2UcJ0CtciE
