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- 投稿者 : 吉田 直紀
吉田 直紀– Author –
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お尻
究極のヒップアップピラティス!お尻が上がるための5つのエクササイズ!
「お尻を上げてキュッとヒップアップするためにはどうしたらいいの?」 というお悩みの方が多く来店するので、Nピラティスの解剖学的な視点からお答えしていきます! ヒップアップをするための1鍛える筋肉2伸ばす筋肉3ヒップアップをきれいに見せる方法... -
柔軟性
3回でここまで柔らかくなる!ピラティスで前屈がべったり!
体が硬くて前屈ができなかったクライアント様の変化です。 左側がbefore.右側がafterです。 ピラティスは筋肉の伸ばしながら、鍛えることができます。 ぜひ1度体験してみてください! -
産後
産後太りで体型が戻らない人には「ピラティス」がおすすめな5つの理由!
「産後に太ってから体型が戻りません・・・」 このようなお悩みを抱えた方が多く来店されます。 今回はなぜ産後太りが起こるのか?の原因と解決策についてお伝えしていきます! 【】 産前産後は姿勢が崩れます。 その理由は お腹に赤ちゃんがいる... -
猫背
治らないと思っていた猫背!5回目で感じたピラティスの変化!
今回は 「昔から猫背で姿勢が悪くて悩んでいる」 クライアント様の変化をご紹介します!(左側がbefore.右側がafterになります。) 【】 Nピラティスに通い始めてから5回目の姿勢変化です。 通う前の姿勢は、猫背と反り腰によって横... -
お客様の声
お悩み:昔から猫背で姿勢が悪くて治らないと思っていました!
長年姿勢が悪くて悩んでいましたが、5回目で明らかな変化を感じました! -
トップページ
お悩み:猫背からくる肩こり・腰痛がつらかった!
姿勢が悪く、デスクワークでつらかった腰痛・肩こりがピラティスで根本的にかわりました! -
猫背
猫背からくる肩こり・腰痛がピラティスで変わりました!
今回は猫背からくる腰痛・肩こりでお悩みのクライアント様の変化をご紹介します。 左側がbefore、右側が8回目の写真の変化です! 【】 前に出ていた頭の位置が、背骨の上にまっすぐに乗るようになりました。 猫背だった姿勢も変わってきまし... -
体幹
今日からできる!ピラティスで作る最高の体幹トレーニング5選!
「ピラティスは体幹を鍛えることができる!」 というのは聞いたことがあるかもしれません。 では実際に 体幹ってなに? 体幹を鍛えるとどうなるのか? ピラティスで体幹を鍛えるエクササイズとは? をお伝えしていきます。 体の深層... -
くびれ
ピラティスで腹筋割れる5選!ぽっこりお腹引き締めエクササイズまとめ!
「ピラティスで腹筋が効くみたいだけど、何をすればいいの?」 その質問にお答えしてNピラティスが腹筋割れするおすすめのピラティスエクササイズをご紹介します! ぽっこりお腹をなんとかしたい! 下っ腹が凹まない 腹筋が1回もできない それでも腹筋を鍛...





