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- 投稿者 : 吉田 直紀
吉田 直紀– Author –
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腰痛
腰痛の恐怖で前屈できない・・ピラティス10回目で変わった劇的な変化!
腰痛はとても複雑な病態です。 筋肉や柔軟性があっても腰痛になる場合がありますレントゲンで問題がなくても腰痛になる場合がありますマッサージをしても腰痛が治らない場合があります 腰痛の原因は複数の原因によって引き起こされます。 痛みは下記のよう... -
O脚
O脚で悩んでいた脚が9回目でスラッと変わってきた!
今回はO脚の悩みを抱えているクライアント様の変化です。 時間はかかりましたが、9回目で変化が出てきました。 【O脚は単純ではない・・】 実はO脚は ・ただ筋トレすればいい・ただストレッチすればいい・ただ整体すればいい では良くなりません。 専門的... -
ピラティスとは?
ピラティスの効果が出る頻度・期間は?毎日やらなくてもいいの?プロが教える真実!
今回は 「ピラティスはどれくらいの頻度でやるべきなの?」 という素朴な疑問に対してお答えしていきます! 【ピラティスの効果を感じる頻度・回数は??】 ピラティスの有名な言葉で 「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わ... -
柔軟性
体が硬い人必見!ピラティスでココまで柔らかくなる3つの理由!
今回はピラティスをしたい人の中のお悩みでも多い 「体がかたい」 というお悩み。 みなさんは体がかたいと何をし始めますか? ストレッチ?ヨガ?お酢を飲む? その中でも安全に、かつ、最速で体が柔らかくなる方法としておすすめするのが「ピラティス」で... -
猫背
【保存版】猫背矯正ピラティスストレッチまとめ! 猫背の全てが5分でわかる!
今回はNピラティスに多く来店する「猫背」の方に向けてのコラムです。 猫背姿勢を簡単10秒で確認猫背を伸ばすためのピラティスストレッチ猫背を治すためのピラティス猫背に関するウソとホント をお伝えしていきます。 猫背で悩んでいる人はぜひチェックし... -
O脚
ピラティスで脚やせする3つの理由!今日からできる脚やせピラティス動画!
ピラティスで脚やせするためにはどうすればいいの? 【今回は女性の「脚やせ」のお悩みについてお答えしていきます。】 具体的な内容 1脚やせできるyoutube動画3選2脚やせの勘違い3ピラティスで脚やせできる3つの理由 をお伝えしていきます! 【ピラ... -
猫背
ピラティス8回目で実感!猫背・巻き肩がキレイに変わった!
今回は猫背・巻き肩姿勢でお悩みのクライアント様の変化です。 左側が初回・右側が8回目の変化です。 【立っている姿勢の変化】 左側の初回の姿勢では、体が前方に傾き、頭が前に出ているのがよくわかります。姿勢が前に出るほど、頭〜首にかかるストレス... -
スポーツ
バレエ選手はいますぐピラティスをするべき3つの理由!
バレエ選手の来店が多くなっているこの頃。 せっかくなので、なぜバレエ選手にピラティスがおすすめなのか?をお伝えしていきます! 【スポーツジムのような重りを担ぐ筋肉はバレエに必要ない】 バレエに必要な身体の要素は 圧倒的な柔軟性柔らかさをコン... -
ピラティスとは?
保存版!マシンピラティススタジオ選び方!9つのポイント!
ピラティススタジオに通ってみたいけど、、どうやってピラティススタジオを選んでいいかわからない・・という方のために。 今回はピラティススタジオの賢い選び方をお伝えしていきます!9つのチェックポイントを見ていきましょう! 【マシンピラティスを...






