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骨盤矯正・マッサージ・鍼よりも産後ピラティスの効果が長続き！！Nピラティスインタビュー！

2024 5/27

2024年5月17日 2024年5月27日

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膝の痛みやo足でお悩みのクライアントを担当したことありませんか？原因は膝の捻りかもしれません。膝の位置関係を整えるための内側ハムストリングス（半腱様筋）についてご紹介しました！ぜひ試してみてください！ #ピラティス#nピラティス#守谷ピラティス#つくばピラティス#膝関節#解剖#解剖学 #半腱様筋

@n.pilates7 ←他の投稿はこちらからチェック！外側荷重になる理由は、前脛骨筋の影響かも。・扁平足・すねが張りやすい・膝が内に入る・外側荷重当てはまる人は前脛骨筋の影響かもしれません。ぜひ解剖から筋肉を理解し、エクササイズに活かしてみて下さい！ #nピラティス#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸ピラティス#ピラティス#解剖#解剖学#前脛骨筋

📢 オンラインピラティスのお知らせ

📢 オンラインピラティスのお知らせ！今月のテーマは「科学的に作る！美しいくびれ」ただ腹筋を鍛えるだけじゃ、くびれはできない！？体重を落とすだけでは足りない！？「くびれ」を作るには、科学的な知識と正しいエクササイズが必要です。このクラスでは、以下のことを学びながら実践します👇✅ くびれに必要な正しい筋肉の使い方 ✅ 美しいラインを作る体幹トレーニング ✅ くびれができない原因とその解決法一緒に学び、効果を実感できるレッスンをお楽しみに！美しいくびれを手に入れたい方、ぜひご参加ください！ #nピラティス#オンラインピラティス#くびれ作り

ゼロから解剖学を学ぶ学校zero.anatomy-s

ゼロから解剖学を学ぶ学校zero.anatomy-schoolのリアルセミナーを、関東と関西で開催しました^_^ たーくさんの人に参加していただき、熱量高く、楽しくできました。来年の2月までずーっと皆さんと走るので、どうぞよろしくお願いします！！解剖学を活かしてピラティスやヨガ、整体で活かしたい人は「ゼロアナトミー」で調べてみてください！ #ゼロアナトミー#解剖学の勉強 #解剖学講座

＜腹横筋　インナーマッスルを理解しましょう＞今回は「腹横筋」がテーマです。腹横筋はお腹の中の一番深層になる筋肉。シックスパックで有名な腹直筋よりも深い位置にあります。みなさんのお悩みに多い、ぽっこりお腹、腰痛、反り腰に対して、全て効果的に働く筋肉。その理由は・腹横筋はお腹〜背中まで覆う横に走る筋肉・一番深層にあり、胸腰筋膜と連結して体幹の圧を高めるが解剖学的な理由です。 #nピラティス #守谷ピラティス#つくばピラティス#解剖#解剖学#ゼロからわかる解剖学 #ゼロアナトミー#腹横筋#腹筋

@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！ 📍

@n.pilates7⇦他の投稿もチェック！ 📍シンクロピラティス【ニーリングサイドキックス】ヒップアップに効果的なこのエクササイズ上肢で体幹を支えながら股関節を動かすので、おしりだけではなく肩まわりやお腹も引き締まります！ Nピラティスはリフォーマー、タワー、チェアーなどのピラティス専用マシンを取り揃えています✨ 同じエクササイズでもマシンが変われば、筋肉に対する刺激も変わります！様々なマシンを使って理想の姿勢、健康的な身体作りをしてみませんか😊 #ピラティス#nピラティス#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸ピラティス#ヒップアップ

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