体が硬くて前屈ができなかったクライアント様の変化です。
左側がbefore.右側がafterです。
ピラティスは筋肉の伸ばしながら、鍛えることができます。
ぜひ１度体験してみてください！
3回でここまで柔らかくなる！ピラティスで前屈がべったり！
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