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3回でここまで柔らかくなる！ピラティスで前屈がべったり！

2022 4/20

2022年4月18日 2022年4月20日

体が硬くて前屈ができなかったクライアント様の変化です。

左側がbefore.右側がafterです。

ピラティスは筋肉の伸ばしながら、鍛えることができます。

ぜひ１度体験してみてください！

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産後に呼吸の評価はしていますか？

産後に呼吸の評価はしていますか？妊娠中、横隔膜は平坦化し、呼吸がしづらくなります。産後も妊娠中の呼吸が継続されている場合が多いです。チェックしてみてください😊 ゼロアナトミースクール生は、リアルセミナーで行った肋骨角の評価です💪🏻 是非、レッスンに生かしてみてください！ #nピラティス#つくばピラティス#守谷ピラティス#神戸ピラティス#産後ケア #ゼロアナトミースクール #ゼロアナトミー#横隔膜

腹横筋はお腹の中の一番深層になる筋肉。シックスパックで有名な腹直筋よりも深い位置にあります。みなさんのお悩みに多い、ぽっこりお腹、腰痛、反り腰に対して、全て効果的に働く筋肉。その理由は・腹横筋はお腹〜背中まで覆う横に走る筋肉・一番深層にあり、胸腰筋膜と連結して体幹の圧を高めるが解剖学的な理由です。 #nピラティス #守谷ピラティス#つくばピラティス#解剖#解剖学#ゼロからわかる解剖学 #ゼロアナトミー#腹横筋#腹筋

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