今回は猫背・巻き肩姿勢でお悩みのクライアント様の変化です。
左側が初回・右側が8回目の変化です。
目次
立っている姿勢の変化
左側の初回の姿勢では、体が前方に傾き、頭が前に出ているのがよくわかります。姿勢が前に出るほど、頭〜首にかかるストレスは大きくなり、肩こりにもつながります。
8回目では体がまっすぐになり、前に出ていた頭もまっすぐになっています！
猫背・巻き肩がよくなると腕の上がる角度も変わる！
姿勢が変わると腕が上がる角度が変わります。
ピラティス8回目ではしっかりと耳の横まで肩が上がるようになりました！
全身も柔らかくなってきました！
猫背姿勢を変えていく段階で、下半身の硬さも変えていくことがポイントになります。
初回の前屈では手がつかなかったのですが、8回目を終える頃には手がべったりつくようになりました。
姿勢を変えると痛みや動きも変わります！
姿勢が変わることで肩の痛み、コリが変わり、健康的な体にグッと近づきます！
姿勢が気になっていて、体の痛み・歪みが気になる人は、一度Nピラティスヘご相談ください。
体のプロフェッショナルが担当します！！
