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- 投稿者 : 吉田 直紀
吉田 直紀– Author –
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腰痛
腰椎椎間板ヘルニアの痛みがピラティスで楽になったクライアントさま!
今回は腰椎椎間板ヘルニアの痛みがピラティスで楽になったクライアント様をご紹介します! 【】 きっかけはスポーツで腰を痛めた その翌日から足首がしびれて上がりにくくなり整形外科に受診「ヘルニア」と診断 腰の痛みが徐々に発生 その後痛みが... -
ボディメイク ピラティスで背中を美しくキレイに整える方法とは?
ふと目にする自分のバックスタイルにがっかりしてしまったことはありませんか? メイクをする時や服を選ぶとき、私たちは鏡の前に立って一生懸命顔や体をチェックします。 しかし、それに比べて自分でまじまじと見ることが少ないのが「背中」です。... -
ピラティスとは?
【完全版】ピラティスはヨガとどう違う?初心者でもわかる効果と特徴の違い!
「ピラティスを始めてみたいけれど、いまいちその効果がわからない。」 そんな疑問を持っていませんか? また、似たようなイメージを持つヨガとの違いもいまいち分かりにくいのではないでしょうか。 実は、ピラティスとヨガは、その背景や持ち合わせる効果... -
産後
産後腰痛をピラティス4回で改善!骨盤の安定性が腰痛改善の秘訣!
今回は産後腰痛が4回のマシンピラティスで痛みが改善したクライアントさんをご紹介します。 【】 産後は骨盤が不安定になり腰痛を引き起こしやすくなります。 具体的にはリラキシンという靭帯を緩めるホルモンが骨盤の不安定... -
O脚
O脚の形を治したい!8回のピラティスでどんな変化が出たのか?
今回はO脚のクライアント様の8回のピラティスの変化をご紹介します。 左側が初回、右側が8回目のピラティス終了後の写真です。 【O脚による腰痛・足裏の痛みトラブル】 今回のクライアント様はO脚の形の悩みだけでなく、「痛み」に関するお... -
側弯症
側弯症に対するピラティス4回目の変化!つくば・守谷Nピラティス!
側弯症でお悩みを抱えたクライアント様の変化です。 左側がbefore・右側がafterになります。 4回目のセッションでこのような変化がみられます。(※個人差があるため効果を保証するものではありません。) 【側弯症の原因も対処方法も】 側弯症になってしま... -
コラム
野球肩に必要なインナーマッスル・アウターマッスルトレーニング!Nピラティス!
野球をしている時に痛む肩。 鍛えればいい? ストレッチすればいい? 投げる動作を工夫したらいい? 野球肩になってしまったらどうしたらいいか? 今回は野球肩のメカニズムと対処方法についてお伝えしていきます。 &n... -
産前
マタニティピラティス産前編!知っておいて欲しいリスクと産前の効果的な運動!
産前産後に対する整体やヨガ・ピラティスなどが流行っていますね! 産前産後にしっかりとした体のケアをすることでお母さんに対するメンタル・フィジカル面のサポートができるからです。一方で医学的根拠のない情報が広がっているのも事実です。 今回はマ... -
自律神経
自律神経を整えるピラティス4つの魔法!つくば・守谷Nピラティス!
ピラティスは体を整えるだけではなく、自律神経を整える効果もあります。 なぜピラティスが自律神経を整えるために効果的なのでしょうか? 今回はピラティスと自律神経の関係について深く掘り下げてみましょう! 自律神経とは? そもそも自律神経とはなん...





