腰が痛いような・・ 骨盤が痛いような・・ もしかすると腰痛の中でも骨盤〜お尻まわりが痛くなる仙腸関節腰痛かもしれません。 あまり聞き慣れない仙腸関節腰痛について解説していきます。 仙腸関節ってどこにあるの？ 骨盤にある、仙骨と腸骨にある関節を...

最近、ランニングや自転車をこぐと太ももの外側が痛くなる・・ もしかすると腸脛靭帯炎かも知れません。   でも、ストレッチやマッサージしてもよくならない・・   そんなお悩みがある方はぜひ今回のコラムを参考にしてみてください！ 腸脛靭帯...

よく「ピラティスの効果は10回から・・・」という謳い文句がありますが。 ピラティスインストラクターの現場経験からいうと。 もっと早く効果が出ます。 その理由をお伝えしますね！ 【「1回」行うだけで何が変わるのか？】 ピラティスの効果として「姿勢...

側弯症は運動で治る？ 側弯症は整体で治る？ このような情報に惑わされないように正しい情報をNピラティスが伝えていきます。まだまだ日本では側弯症の治療には積極的ではありません。 正しい医学的な知識とデータと海外の情報をしっかりとNピラティスがお...

脊柱管狭窄症ですね。。。と言われてしまい。 手術しかないんじゃないか？と思ってしまう方へ。   脊柱管狭窄症で辛かった症状が施術やピラティスで変化することがあります↓ 動きがリフォーマーよりも少ないけれども、最初のストレッチや体の感覚を高...

今回のテーマは梨状筋症候群です！ あまり聞きなれない疾患ですが。 ・お尻まわりが痛い、しびれる と椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などと似たような症状が引き起こされます。 では一体どんな症状で治療方法や自宅でできることがあるかを説明していきます...

「ピラティスってどうやって呼吸すればいいの？」 「普段の呼吸とどう違うの？」 「呼吸をするとどんなメリットがあるの？」 そんなお悩みを解決する今回のコラム！ 正しいピラティスの呼吸方法を覚えれば、お腹もスッキリ、ボディメイクにもなります！ で...

今回は自宅でできるピラティスをご紹介します！ 手軽に・簡単に・しかも無料でできるといえば・・・・ Youtube！！ ですよね？ というわけでおすすめのピラティスyoutubeをご紹介していきます！！ 【】 https://www.youtube.com/watch?v=gifR5H3_jxw はい...

今回はマシンピラティスを完備している当店をご紹介させていただきます！ マシンピラティスを全て完備して、国家資格者である理学療法士がスタッフとして担当しているのはつくばで唯一Nピラティスだけです！ ぜひそのマシンと特徴をご覧ください！ 【】 ピ...