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- 投稿者 : 吉田 直紀
吉田 直紀– Author –
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骨盤の歪み
ピラティスで骨盤矯正できる本当の理由!つくばNピラティス!
今回は「骨盤矯正」を取り上げていきます。 骨盤矯正って何? 骨盤矯正って効くの? ダイエットにもいいの? どんな骨盤矯正だったら効果があるの? などの疑問を解消していきます。自宅でできる骨盤矯正ストレッチも載せておきますね! 骨盤矯正ってそも... -
猫背
猫背改善にはピラティスが一番効く!自宅でできる猫背解消ピラティス!
ふと鏡でみた時の自分の姿勢にガッカリしたことはありませんか? 人は見た目が9割と言われる中で。 第1印象を決める「姿勢」 そして姿勢が崩れることによって引き起こされる痛みや疲れ、違和感。 姿勢の影響で肩こりや頭痛がひどい! 本日は、その... -
肩こり
肩こりでマッサージが効かない理由とピラティスで解消する理由!
多くの日本人が抱えている体の悩み「肩こり」 ではこの肩こりはなぜ治りにくいのか? うまくケアできないのか? ピラティスは肩こりに効くのか? その理由をNピラティスが理論的にお伝えし、自宅でもできる肩こり解消ピラティスを提案していきます。  ... -
腰痛
3ヶ月以上続く腰痛が治らない理由とすぐできるストレッチまとめ!つくばNピラティス
つくば市でピラティスと国家資格者の施術を行う県唯一のNピラティスです。 今回は「腰痛」についての理解を深めて、みなさんの腰痛を悩みを解決していきましょう。最後にはセルフケアも載せてあります。ではいきましょう! 腰痛ってそもそも何? 厚生労働... -
コラム
ストレッチと筋トレで怪我した人はピラティスがオススメな理由!
これはよくクライアントさんからよく聞く悩みです。 ストレッチをしていたら怪我をしてしまった・・ 筋トレをしていたら怪我をしてしまった・・ 今回はこの悩みの原因と対処方法についてお伝えします! ストレッチで怪我をしてしまう理由 いわゆる「伸ばし... -
ピラティスとは?
姿勢のゆがみは整体では治らない!?つくばNピラティス!
今回は姿勢の歪みについてお伝えします。 肩の高さが違う 背骨がねじれている 骨盤の高さが違う どうすればよくなるの? 整体でよくなるの? 筋トレやストレッチは? このような歪みに対する疑問を解決していきましょう。 姿勢のゆがみとは?1分で... -
ピラティスとは?
ピラティス10回で姿勢が変わる仕組み
Fit N Pilatesの姿勢変化プログラムの10回の全貌をお伝えします。 なぜ10回で姿勢が変わるのか? その仕組みとは?? 通うのは週1〜2回で十分 Fit N Pilatesは週1〜2回で効果を出せるようにプログラムしていきます。 これに加えて「自宅の運動」が必要... -
コラム
医療としてのピラティスの可能性
さて日本人のピラティスの認識としては 姿勢をよくする ダイエットになる インナーマッスルを鍛える が一般的です。 ただ海外では違います。 全米整形外科病院ランキング1位のHospital for Special Surgeryの公式HP上には 「ピラティスは体幹強化、柔軟性... -
コラム
オンラインピラティスNpilatesって?
自宅がスタジオになるオンラインピラティス! 今回はFitNpilatesのオンラインピラティスについてご説明します! いつでもどこでもできるFitNオンラインピラティス 自宅にいても一流のプロのレッスンが受けられる スマホorパソコンがあればどこでもできる ...






