Nピラティス
つくば店

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営業時間
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お役立ちコラム

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ピラティス8回目で実感!猫背・巻き肩がキレイに変わった!

ピラティス8回目で実感!猫背・巻き肩がキレイに変わった!

今回は猫背・巻き肩姿勢でお悩みのクライアント様の変化です。

左側が初回・右側が8回目の変化です。

立っている姿勢の変化

左側の初回の姿勢では、体が前方に傾き、頭が前に出ているのがよくわかります。姿勢が前に出るほど、頭〜首にかかるストレスは大きくなり、肩こりにもつながります。

8回目では体がまっすぐになり、前に出ていた頭もまっすぐになっています!

猫背・巻き肩がよくなると腕の上がる角度も変わる!

姿勢が変わると腕が上がる角度が変わります。

ピラティス8回目ではしっかりと耳の横まで肩が上がるようになりました!

全身も柔らかくなってきました!

猫背姿勢を変えていく段階で、下半身の硬さも変えていくことがポイントになります。

初回の前屈では手がつかなかったのですが、8回目を終える頃には手がべったりつくようになりました。

姿勢を変えると痛みや動きも変わります!

姿勢が変わることで肩の痛み、コリが変わり、健康的な体にグッと近づきます!

姿勢が気になっていて、体の痛み・歪みが気になる人は、一度Nピラティスヘご相談ください。

体のプロフェッショナルが担当します!!

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