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- 投稿者 : 吉田 直紀
吉田 直紀– Author –
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五十肩
五十肩にピラティスはしていい?始める時期と注意点を解説
「五十肩と言われたけれど、ピラティスに通ってもいいの?」「肩が痛い…でも動かさないと固まると聞いて不安になってる…」「五十肩でピラティスを始めたいけど、どのタイミングが良いか分からない」 五十肩でピラティスを行ってよいかは、発症からの月数で... -
側弯症
側弯症はピラティスをしてもいい?期待できることと注意点を解説
「側弯症だけど、ピラティスに通っても大丈夫?」「背骨の曲がりが進まないか心配で、運動に踏み出せない」「側弯症にやってはいけない運動があると聞いて怖い」 側弯症(そくわんしょう)の方がピラティスを行ってよいかは、一人ひとりの状態で異なります... -
産後
産後の骨盤矯正は意味ない?必要性と悩み別のケア方法を解説
「産後の骨盤矯正って、本当に意味あるの?」「子どもを産んでからだいぶ経つけど、骨盤が開いたままかも…」「意味ないと言われたから骨盤矯正に行ってないけど、あとで後悔しない?」 産後の骨盤矯正が意味ないかどうかは、何のために通うのかで答えが変... -
反り腰
反り腰の人におすすめの座り方まとめ!タオルの使い方や意識したい習慣も紹介
「反り腰だと、どんな座り方がいいの?」「デスクワークで背すじを伸ばして座ると、30分もたたずに腰が疲れる…」「正しい座り方を調べて意識してみたけど、気づいたら元に戻ってる」 反り腰の座り方で意識したいのは、背すじを伸ばすことではなく坐骨の上... -
肩こり
肩こりからくる頭痛の正体は?和らげるためのセルフケアや習慣も解説
「肩こりからくる頭痛がつらくて、午後になると仕事が手につかない」「マッサージに行った日は楽なのに、数日でまた頭が重くなる」「本当に肩こりが原因の頭痛なのか、詳しく知りたい!」 肩こりがひどくなると、決まって頭痛を起こす方は多いのではないで... -
猫背
【1日3分から】猫背改善ストレッチ11選!セルフチェック方法や効果を高めるコツも紹介
「猫背を改善するストレッチが知りたい」「ストレッチをしても猫背がすぐ戻ってしまう」 猫背による背中の丸まりが気になり、自己流のストレッチを続けている方も多いのではないでしょうか。猫背の改善には、硬くなった胸まわりをゆるめたうえで、姿勢を支... -
肩こり
花粉症による肩こりの原因を徹底解説!7つの対処法や効果的なストレッチも紹介
「花粉症で肩こりが悪化するのはなぜ?」「花粉症による肩こりや頭痛の治し方が知りたい」 花粉症の時期に肩こりや頭痛が悪化する方も多いかもしれません。このような場合、花粉症による鼻づまりやくしゃみなどの症状のほかに、睡眠不足やストレスが影響し... -
肩こり
肩こりの即効ストレッチ7選!効果を高めるコツや予防のポイントも解説
「即効性のある肩こり改善ストレッチが知りたい」「寝ながらできる肩こりに効果的なストレッチはある?」 慢性的な肩こりでお悩みの場合、なるべく早く治したいと考えている方が多いでしょう。すぐに肩こりを解消するのは難しいですが、ストレッチによって... -
O脚
O脚を矯正すると身長が伸びる?効果的な3つのセルフケアとNG習慣を徹底解説
「O脚矯正で身長が伸びるって本当?」「O脚を改善すると身長は何センチ伸びる?」 O脚が改善して身長が伸びる可能性は十分あります。ただし、どれくらい伸びるかは個人差があるため、過度に期待しないほうが良いでしょう。 そこで本記事では、O脚と身長に...






