今回はマシンピラティス８回終わった後のクライアント様の変化をご紹介します。

元々「体がねじりにくい」というお悩みもあったクライアント様です。

Beforeの状態は体のひねり具合が少なく、後方まで振り向くことが難しい状況でした。

丁寧にマシンピラティスで背骨の「ひねり」を作っていった結果、afterのような変化が現れました。

背骨の「ひねり」はスポーツジムで鍛えるマシンではなかなか動きを出すことができません。代表の吉田も音声で伝えています↓

Voicy – 音声プラットフォーム

スポーツジムで鍛えられない動き・筋肉の方向とは？ | Nピラティス吉田直紀「ゼロからわかる体の解剖学ゼロ… 音声放送チャンネル「Nピラティス吉田直紀」の「スポーツジムで鍛えられない動き・筋肉の方向とは？(2023年1月14日放送）」。Voicy – 音声プラットフォーム

ぜひマシンピラティスで「ひねり」を作ってみてください！