オンラインピラティスは本当に姿勢の変化が出るのでしょうか？

今回、1回のオンラインピラティスのみでどれくらい変化が出たかを検証してみました。

※結果には個人差があります。

今回のクライアントさんは足元からの垂直線から頭が前に出ているのがわかると思います。

頭が前に出ると首〜肩こりにもつながってしまいます。

約60分のオンラインピラティスを終えたあとは写真のように頭が体の上に真っ直ぐ乗るように変わっていました。

背中の筋肉をトレーニングして頭の位置を後ろに引くことで、身長も高く感じ、シャキッとした印象が得られます。

ぜひ皆さんもオンラインピラティスをお試しください＾＾