今回はO脚の悩みを抱えているクライアント様の変化です。
時間はかかりましたが、9回目で変化が出てきました。
目次
O脚は単純ではない・・
実はO脚は
・ただ筋トレすればいい
・ただストレッチすればいい
・ただ整体すればいい
では良くなりません。
専門的に体のバランスを整えていくことがとても大切になります。
今回のクライアント様の場合は
- 股関節を外側にねじる力が弱い
- 膝裏にあるハムストリングスのバランスが悪い
- ふくらはぎにある下腿三頭筋のバランスが悪い
- 足首がねじれている
このような下半身の筋肉バランスに加えて、上半身の姿勢も影響してO脚を生み出していました。
それら全てを解決していくことによって変化が出てきました。
ぜひO脚に悩んでいる方はNピラティスにご相談ください。
プロフェッショナルによるピラティスを提供してO脚を変えていきます。
